Психологи сайта Lifehacker.ru назвали пять причин, почему не нужно подводить итоги года.
1. Скучная обязанность
Если подведение итогов вашего года напоминает вам рабочую отчетность или скучное школьное сочинение на тему: «Чему нас научили прошедшие 12 месяцев», то можно смело вычеркнуть этот пункт из списка обязательных предновогодних дел. Вы не обязаны отчитываться за вашу жизнь ни перед кем, кто бы с вас за нее спросил.
Вместо этого, когда вы никуда не спешите (например, на прогулке или за обедом), просто подумайте о том, какие ассоциации вызывает у вас прошедший год. Какую музыку вы слушали, книги читали, фильмы смотрели. Возможно, вы начали заниматься делом, о котором не могли подумать раньше, или оставили что-то в ушедшем году – например, вредную привычку, с которой боролись много лет.
2. Неоправданные ожидания
Если ваш год был не из легких, и не удалось выполнить планы, которые наметили в начале, может быть, вы потеряли кого-то из близких, - в общем, если погружаться в воспоминания вам неприятно, тяжело, если в этом году вы столкнулись с эмоциональным выгоранием, лучше откажитесь от подведения итогов. Более того, старайтесь не читать и не смотреть публикации «успешных годов» других людей.
Вместо этого возьмите лист бумаги и попробуйте подумать и записать, что хорошего принес вам год. Какие открытия в себе вам удалось сделать. Для начала поставьте себе время в 10-15 минут. Если ничего в голову не идет, отложите ручку и бумагу и вернитесь к ним позже. Возможно, вы лишь напишете, что благодарны за прожитый день миру – это тоже результат.
3. Перемены не закончились
Возможно, в конце года вы все еще переживаете важные перемены в жизни, результаты которых еще непонятны. Например, начинаете новые отношения или находитесь в состоянии переезда, ищете новое жилье. А может, обновляете резюме и ищете работу. Тогда отложите подведение итогов на другое время, а на новогодние праздники просто расслабьтесь, если получается.
Вместо этого подумайте, что вас радует прямо сейчас, не задумываясь о текущих задачах. В оставшиеся в году дни попробуйте сделать для себя или близких что-то приятное, что откладывали. Может, попробовать из еды что-то – экзотическое мороженое или кофе из непривычного сорта, сходить на гончарный мастер-класс. Реализуя небольшие, но приятные желания, вы сможете ощутить приближение праздника и хотя бы ненадолго забыть о рутине.
4. Ваш стиль – спонтанность
Встречаются люди, которые терпеть не могут составлять планы и списки дел. Они могут на 3-ем курсе забрать документы из экономического вуза и поступить в театральный. Если вы и вправду не задумываетесь ни о каких итогах – их действительно не обязательно подводить.
Вместо этого помечтайте. Где бы вы хотели оказаться, чем заниматься месяц или год спустя. Не думайте, насколько реалистичны ваши представления, — просто мечтайте. Возможно, эти мысли подскажут вам, чем вы с удовольствием сможете заняться в следующем году. Например, побольше узнать об археологии и редких находках палеонтологов. Или погрузиться в изучение нейросетей.
5. Если Новый год для вас никакой не рубеж
Есть люди, для которых 31 декабря – обычный день в году. Да, они могут нарядить елку и пригласить в дом гостей, но ничего сакрального в этом празднике не видят. А многие люди просто не хотят подводить итоги – им это не нужно.
Вместо этого можно … не делать ничего. Если захотите – попробуйте проделать одно из перечисленных выше упражнений. А если нет – не делайте. В вашей жизни решаете только вы.
Фото: Freepik
