Американские ученые из Тринити-колледжа (штат Коннектикут, США) провели исследование качества сна людей, спящих вместе с питомцами, и пришли к неутешительным выводам. Об этом сообщает АПН со ссылкой на naked-science.
Авторы исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, использовали онлайн-платформу Prime Panels для формирования репрезентативной выборки из 1591 жителя США. Чуть больше половины участников были женщины, а средний возраст респондентов составил 46,4 года. С помощью специализированного интернет-сервиса Qualtrics добровольцы отвечали на вопросы о наличии домашних животных, своих демографических характеристиках, уровне стресса и качестве сна. Владельцы домашних питомцев также заполняли анкеты, касающиеся условий сна, своих питомцев и степени их привязанности к ним. За участие в опросах предусматривалось вознаграждение.
На основании полученных данных респондентов разделили на две группы. В первую группу попали те, кто сообщил о совместном сне с питомцами, где они спали в одной комнате с животными: на одной кровати или отдельно. Остальные участники, включая тех, у кого не было домашних животных, вошли во вторую группу.
Проанализировав результаты анкет о характере сна в двух группах с применением методов математической статистики, исследователи выявили, что участники первой группы испытывали более плохой сон и чаще страдали от симптомов бессонницы по сравнению с участниками второй группы. Эта тенденция оставалась даже после корректировки на демографические различия между участниками исследования.
Интересно, что подробный анализ владельцев кошек и собак показал, что ухудшение качества сна отмечалось только у тех, кто спал вместе с собаками, а не с кошками. Этот эффект усиливался при наличии нескольких домашних животных.
Исследователей удивило, что 93% из тех, кто спал с питомцами (всего 758 человек), утверждали, что их животные положительно или нейтрально влияют на их сон. Это означает, что многие из них могут не осознавать, что их питомцы могут мешать спать.
В целом, домашние кошки и собаки оказывают положительное влияние на психическое состояние своих владельцев, способствуя снижению уровня тревоги и увеличению физической активности в течение дня. Некоторые люди отмечают, что совместный сон с питомцами приносит им ощущение уюта и близости.
Тем не менее психологи предупреждают, что присутствие животных в спальне может создавать дополнительный шум, мешающий качественному ночному сну, который крайне важен для здоровья. Ученые неоднократно подчеркивают, что привычка спать с питомцами может привести к беспокойным ночам. Ранее проведенные исследования также указывали на то, что кошки и собаки, как правило, более активны ночью и могут мешать хозяевам высыпаться. В качестве возможного решения исследователи предложили ограничить доступ животных в спальню или оборудовать для них специальное место, где они могли бы проводить ночь.
Фото: Freepik
