Именно в холодные времена года, осенью и зимой, нередко возникает жажда. Однако многие люди не восполняют нужный организму баланс воды. Нередко бывает и так, что в холодные дни люди предпочитают выпить чай, чтобы согреться.
Терапевт Анна Чугунникова считает, что это не только неправильно, но и опасно для организма. Всё потому, что со снижением воды в организме ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень. Последнее, в свою очередь, становится причиной многих заболеваний, пишет Бердск Онлайн.
Терапевт советует, что день стоит начинать со стакана воды натощак. Это необходимо для правильной работы кишечника и профилактики запоров.
Как рассчитать объем воды?
Терапевт советует пить достаточное количество воды в течение всего дня. Рассчитывается количество по простой формуле: 30 миллилитров на килограмм массы тела.
Изображение: Freepik
