Наверняка постоянное откладывание важных дел в долгий ящик знакомо многим. Этот феномен поведения больше известен как прокрастинация
Не секрет, что такое поведение приводит к стрессу и банальным проблемам на работе. Об этом пишет Белновости.
Психологи называют разные причины прокрастинации – они могут быть как мелкими, так и крупными.
Однако у “прокрастинатора” есть твёрдая уверенность в том, что он обязательно завершит свои цели. Речь при этом идёт о “завтрашнем дне”.
При этом “прокрастинирующие люди” постоянно мечтают о светлом будущем. Они уверены, что впереди их ожидает только лучшее, с которым также наступит долгожданное расслабление. Нередко это сопровождается заявлениями о смелых планах об эмиграции, смене работы и решения всего остального, что мешает “прокрастинаторам” в их реализации.
Так как же справиться с прокрастинацией?
Эксперты психического здоровья рекомендуют расставлять приоритеты в каждой сфере жизни, вплоть до подробного расписывания плана по пунктам. Также важно “фильтровать” ненужные дела и записывать план по реализации. В этом поможет привычка вести дневник или ежедневник.
Изображение: Белновости
