По ее словам, необходимо отказаться от курения, сократить потребление соли.
«Даже небольшие изменения в питании и режиме дня могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», – отметила врач на брифинге в РСК.
По словам кардиолога регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Она рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю аэробным нагрузкам, таким как ходьба, плавание или велосипед.
Кардиолог также подчеркнула роль сбалансированного питания.
«Рацион должен включать продукты, богатые клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и минимальным количеством насыщенных жиров. Это поможет поддерживать нормальный уровень холестерина и предотвратить заболевания сердца», – добавила она.
Врач отметила, что своевременные скрининговые обследования помогают выявить заболевание на ранней стадии или предрасположенность к нему, подобрать оптимальное лечение и назначить комплекс профилактических мер.
Ранее стало известно, что в Казахстане внедрили новую систему лечения аритмии сердца. Электроимпульсная аблация Farapulse позволяет пациентам восстановится через 1-2 дня после операции.
К слову, 29 сентября – Всемирный День сердца, его отмечают с 1999 года.
Фото: pxhere
