Чем увереннее цель в жизни, тем “дальше” от вас депрессия & тревога – психологи

Австралийские психологи из Университета Новой Англии установили взаимосвязь между наличием цели в жизни и более низким уровнем депрессии и тревоги.

Об этом сообщил Sports.kz.

Депрессия и тревога уже признаются одними из самых распространённых мировых расстройств, влияющих на жизнь десятков миллионов.

В своём исследовании австралийские учёные проанализировали 89 предыдущих исследований, охвативших в общей сложности более 66 тыс. человек. Респонденты с пониманием того, какие цели они преследуют в жизни, как правило, либо имели низкий уровень депрессии или вовсе не жаловались на своё состояние. Таким образом, по мере увеличения целеустремленности в жизни человека симптомы депрессии ощутимо уходят на второй план.

Целеустремленность также связана со снижением уровня тревоги, но связь не такая сильная, как с депрессией.

Что до тревоги, то отрицательная корреляция с целью жизни была более выражена у тех, у кого уже были диагностированы нарушения физического или психического здоровья. Для людей, страдающих проблемами со здоровьем, наличие целеустремленности может играть более важную роль в управлении тревогой. 

Изображение: FreepiK