Весна зачастую становится временем упадка сил. Именно в весенние месяцы зачастую растут продажи различных биодобавок. Какие опасности таит в себе бесконтрольный прием витаминов, АПН рассказала президент Ассоциации диетологов и нутрициологов Алматы Лилия Карпусевич.
Как утверждает эксперт, обойтись без биодобавок в наше время нельзя. Заменить их салатами из свежих овощей не получится – они бедны по своему нутриентному составу.
«Если у человека слабость, пониженный иммунитет и это все на постоянной основе, нужно копать глубже и понимать, что там, скорее всего, не только дефицит витаминов. Могут быть и эндокринные нарушения, и проблемы с кишечником, и патогенная флора, и паразитарная нагрузка», - подчеркивает эксперт.
Лилия Карпусевич
Перед приемом БАДов необходимо сдать анализы, чтобы определить, в каких именно витаминах нуждается организм, отмечает Карпусевич. При условии, что конкретных патологий у человека нет, ему стоит сдать как минимум такие анализы: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к тиреоглобулину, антитела к тиреопероксидазе. Нужно будет посмотреть обязательно АЛТ, АСТ, билирубин, инсулин, глюкозу, гликированный гемоглобин, общий анализ крови, общий анализ мочи.
С результатами анализов Лилия Карпусевич рекомендует обратиться к специалисту: иммунологу, терапевту или нутрициологу. В противном случае витамины могут даже навредить.
«Недавно в своих соцсетях я рассказывала историю, как девушка купила себе витамин D3, а у нее хронический кандидоз. Она купила себе витамин с добавкой, которая провоцирует кандидоз», - приводит пример «самолечения» Карпусевич.
Еще один риск - подобрать форму витамина неправильно. Она может не только свести все результаты к нулю, но и навредить.
«Например, препараты железа. Очень часто люди сами себе назначают капельницы, из-за этого снижается иммунитет, возрастает риск онкозаболеваний при большом потреблении железа. Специалист должен смотреть: если дефицит витамина В9 или В12, то железо в принципе у человека не усвоится, сколько бы он его ни употреблял», - добавляет нутрициолог.
По этой причине эксперт советует все же не заниматься «самолечением».
Скачивайте мобильное приложение АПН и всегда будьте в курсе наших новостей
